Caminar o trotar a paso ligero: trotar es el mejor ejercicio aeróbico que ayuda a reducir el estrés y controlar el azúcar en sangre.
Voleibol: El voleibol es una actividad divertida que contribuye a un mejor control del azúcar en sangre.
Senderismo: el senderismo no solo proporciona aptitud cardiovascular sino que también mejora los niveles de azúcar en sangre.
La natación es un ejercicio divertido y de bajo impacto que mejora la sensibilidad a la insulina.
El ciclismo es un excelente ejercicio aeróbico que mejora el estado físico general y reduce los niveles de azúcar en sangre.
El yoga al aire libre promueve la flexibilidad, la fuerza y la atención plena. También ayuda a reducir el estrés y regular el azúcar en sangre.
Bailar es una excelente manera de quemar calorías y controlar los niveles de azúcar en sangre.
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