Aimee Teegarden es una actriz de gran éxito. Se hizo conocida por primera vez por su papel en Las luces del viernes por la noche. Actualmente es conocida por su trabajo en varias películas de Hallmark, incluyendo Heart of The Matter, Mi árbol genealógico de Navidad, Reunión de clase de Navidad, y Una resolución de año nuevo. El verano pasado, Teegarden compartió un vídeo en Instagram de ella nadando en una cascada. Ella subtituló la publicación: “Aventuras de verano”. ¿Cómo se mantiene tan en forma? Continúe leyendo para ver cinco formas en que Aimee Teegarden se mantiene en forma y las fotos que demuestran que funcionan.
Teegarden compartió algunos de sus entrenamientos favoritos con Nosotros semanalmente. Una cosa que le gusta hacer es entrenar fuerza. La Sociedad Americana del Cáncer afirma: “A medida que gana músculo, su cuerpo comienza a quemar calorías más fácilmente, lo que facilita el control de su peso. Los ejercicios de fortalecimiento pueden aumentar la flexibilidad y el equilibrio a medida que las personas envejecen, reduciendo caídas y lesiones”.
Teegarden nos dice a Us Weekly que le gusta hacer entrenamiento pliométrico. NASM afirma que el entrenamiento pliométrico tiene muchos beneficios. “De los muchos beneficios del entrenamiento pliométrico, algunos de los más reconocidos son: mayor altura del salto vertical, mayor distancia del salto de longitud. Mayor fuerza, mejor velocidad de carrera, agilidad y rapidez, reducción de lesiones, mejor lanzamiento, golpe y velocidad de golpe”.
-Teegarden le reveló a Us Weekly que le gusta surfear. Surf Inglaterra afirma que el deporte tiene muchos beneficios. “En primer lugar, aprender a surfear es una excelente manera de mejorar tu salud cardiovascular. Abrirse camino a través de las olas y luego remar con una explosión de potencia para atraparlas, y luego repetir esto una y otra vez requiere mucha energía, resistencia. y la persistencia. El surf regular puede ayudar a fortalecer el corazón y los pulmones, lo que lleva a una mejor condición física general. Ahora, combine eso con el hecho de que el surf es un ejercicio de bajo impacto (cuando recién está comenzando), lo que significa que es suave. en tus articulaciones y puede ser una excelente manera de mantenerte activo sin ejercer demasiada presión sobre tu cuerpo”.df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
Teegarden nos dice a Us Weekly que se asegura de hacer ejercicios cardiovasculares. La clínica Cleveland afirma que esto tiene muchos beneficios. “‘Cuando forma parte de un estilo de vida saludable para el corazón, el ejercicio cardiovascular regular no sólo puede conducir a una disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca en reposo, sino que estos cambios básicos también pueden significar que su corazón no tiene que trabajar innecesariamente duro todo el tiempo. el momento, dice el fisiólogo del ejercicio clínico Erik Van Iterson, PhD, MS. Mantener una buena rutina cardiovascular también ayuda a mejorar los niveles de colesterol bueno al tiempo que reduce las grasas en la sangre”.
Como puedes ver en su publicación de Instagram, a Teegarden le encanta nadar para mantenerse en forma. Mejor salud afirma que la natación es una excelente manera de mantenerse en forma. “La natación es una buena actividad integral porque: mantiene el ritmo cardíaco elevado pero elimina parte del estrés del cuerpo, aumenta la resistencia, la fuerza muscular y la aptitud cardiovascular, ayuda a mantener un peso saludable, un corazón y pulmones sanos, tonifica músculos y desarrolla fuerza, proporciona un entrenamiento para todo el cuerpo, ya que casi todos los músculos se utilizan durante la natación”.
